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Guide de l'alimentation santé
À télécharger gratuitement
Ebook découverte
Le guide indispensable pour mieux manger, retrouver son énergie, et prendre soin de son équilibre hormonal & digestif.
Ce que cet ebook va vous apporter :
• Des repères simples pour équilibrer vos repas au quotidien → Comprendre les bases d’une assiette santé sans calculs ni frustration
• L’importance des protéines pour votre énergie et votre équilibre hormonal → Surtout au petit-déjeuner (glycémie, satiété, humeur…)
• Les familles d’aliments à privilégier pour votre santé → Focus sur les vrais aliments : légumes, bonnes graisses, protéines de qualité
• Les erreurs fréquentes à éviter → Croyances limitantes, sucre caché, aliments ultra-transformés…
• Des conseils concrets pour retrouver du plaisir à manger sainement → Pas de régime, pas de frustration : du bon sens et de la bienveillance
• Des repères simples pour équilibrer vos repas au quotidien → Comprendre les bases d’une assiette santé sans calculs ni frustration
• L’importance des protéines pour votre énergie et votre équilibre hormonal → Surtout au petit-déjeuner (glycémie, satiété, humeur…)
• Les familles d’aliments à privilégier pour votre santé → Focus sur les vrais aliments : légumes, bonnes graisses, protéines de qualité
• Les erreurs fréquentes à éviter → Croyances limitantes, sucre caché, aliments ultra-transformés…
• Des conseils concrets pour retrouver du plaisir à manger sainement → Pas de régime, pas de frustration : du bon sens et de la bienveillance
Téléchargez dès maintenant votre ebook :
Vous souhaitez aller plus loin et agir concrètement sur votre santé hormonale & digestive ?
Prenez rendez-vous pour un accompagnement en Nutrithérapie & Naturopathie :
✅ Avant notre rendez-vous : vous recevez un questionnaire détaillé à remplir afin d’analyser en profondeur vos besoins et problématiques.
✅ Pendant la consultation (1h) : nous échangeons sur votre état de santé global, vos habitudes et vos objectifs pour établir une stratégie adaptée.
✅ Après la consultation : vous recevez un programme personnalisé et détaillé en PDF par mail, avec des recommandations spécifiques (alimentation, micronutrition, hygiène de vie, compléments alimentaires de qualité praticien…).
✅ Accompagnement inclus : Je reste disponible par mail pendant un mois après la consultation pour répondre à vos questions et vous accompagner dans la mise en place de votre programme.
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✅ Accompagnement inclus : Je reste disponible par mail pendant un mois après la consultation pour répondre à vos questions et vous accompagner dans la mise en place de votre programme.
Au cabinet
1 Résidence les portes de Douvres,
14440 Douvres-la-Délivrande
En visio-conférence
À distance, depuis chez vous
Horaires d'ouverture
Mer : 9h-14h
Jeu : 9h-19h
Sam : 9h-16h
Contact
Téléphone : +33 7 68 69 58 68
Mail : contact@celinegaugain.com
